ダイエット ブログ村

ブログ村のようなブログのランキングサイトを利用すればダイエット方法探しも楽になりますよ。人のダイエット方法が全て効果を実感出来るとは限りませんが、参考になるレシピや方法を見つけることが出来るはずですよ。

 

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ダイエット ブログ 主婦

JUGEMテーマ:ダイエット

ダイエットブログをしている人の中には主婦の人も多いですよね。

主婦の人は自分の自由時間も少ない可能性がありますので、参考になるダイエット記事も沢山あるかもしれません。
時短レシピや、ちょっとの空き時間の運動方法などですね。

どちらかというと、ダイエットレシピに特化しているイメージがありますので、カロリー制限をしっかりしていって、痩せやすい状況を作りたい人は参考にしてみてはどうでしょうか。

短時間で作れるレシピを試していくのもいいですが、作り置きが出来るものを作っておけば、疲れて帰った日でも温めてすぐに低カロリーの食事を食べることが出来ます。

ダイエットレシピはダイエットサイトやクックパッドなどの料理サイトでも探すことは出来ますが、それとはまた違ったアレンジレシピがあるかもしれないですしね。
レシピは沢山知っておいて損はないと思いますので、色々と探してみてはどうでしょうか。

もしくは、自分もダイエットブログをやってみるのもいいですね。
特に何かに特化したりしなくてもいいので、今日やったこと、何を食べたのかなどを書き残しておくことで、今までやってきたことを振り返ってチェックすることも出来ます。
ブログを始めた人たちも、紹介するつもりでやっているよりは、記録を残していくためにやっている人もいると思います。
ある意味、決意表明のようなものでもありますから、ダイエットが長続きしない人は、試してみるのもいいのではないでしょうか。


 

 

ダイエット ブログ 成功

JUGEMテーマ:ダイエット

ダイエットに成功した人のブログを参考にして、自分のダイエットメニューを組んでいくのもいいですね。

その際は、同年代で同じような生活サイクルの人のものを参考にしていく方が、効率がいいですよ。

同年代がいい理由は、体力もそうなのですが基礎代謝量が、年代によって違うからです。
基礎代謝量というのは、何もしなくても消費していくエネルギー量のことで、ピークは10代と言われています。
30代後半になると基礎代謝量の量も減るので、なかなか体重を落としていきにくくなります。

そんな40代の人と20代の人が同じメニューで同じように痩せていくことは難しいですからね。
内容によっては違うかもしれませんが、体重が落ちる速度には違いが出てくるはずです。

また、同じような生活サイクルの人のものがいい理由は、出来ることと出来ないことが出てくるからです。
徒歩10分の距離の通勤と、徒歩30分の距離の通勤では、後者の方が運動量が増えますからね。

「通勤を自転車ではなくて、徒歩にしました」
と言っていたとしても、徒歩30分の人の方が体重が落ちていくのは早いはずです。

なるべく同じような生活サイクル、環境である人の方法を参考にしていった方が、自分も無理なく健康的に痩せていくことが出来るはずです。

そういった点も意識して、参考にするブログを選んでいった方がいいと思いますよ。